na noge

Kuhwa, Monson jest psychiczny, 42 lata, rusza się jakby miał drewnianą nogę, a 7 walk rocznie na całym świecie i jeszcze wygrywa. %-) Może i komuch, ale kozak. http://www.youtube.com/watch?v=wxzRsWlYHYs

Poproszę jeszcze moderatorki, aby zmieniły czcionkę tytułu mojego dziennika-nie chcę się wyróżniać. Ćwiczę juz ok.m-ca: rozgrzewka na rowerze (10 min),ćwiczenia z hantelkami (2,3 kg),brzuszki na macie,piłce, wykroki z pogłębieniami 4x20 na każdą nogę,kończę rowerkiem ok. 30-40 min.) Zmęczona i spocona jestem, nie ma co..., ale żadnych efektów nie [...]

Hejka, miska na jutro Czy mogłabym chociaż robić jakieś ćwiczenia w domu? Mam tylko piłkę i rower stacjonarny. Może jakieś sugestie. Krzyż dalej napierdziela, tzn.ból promieniujący na lewą nogę, jak tylko przestają działać leki. Jesu ja nie wiem, kiedy dostanę się do lekarza rehabilitacji-nie dość, że urlopy, to zapisy za kilka tygodni. Pewnie już [...]

No ja do wszelkich ćwiczeń właściwie to stare halówki Nike Tiempo. Trochę podniszczone, ale są dobre. Do grania w nogę, kosza, w-f'y, siłowna. Wiadomo, do nogi najbardziej się nadają. Ale na siłce też w nich jest dobrze bardzo. Kuźwa, Hendo kontuzjowany! Trochę głupio to pisać, ale teraz to nawet wolę, żeby Machida znów przegrał bo chcę zobaczyć [...]

7 czerwca na stadionie warszawskiego Orła odbędzie się 55. Międzynarodowy Memoriał Janusza Kusocińskiego. Zawody, które mają rangę EA Premium Meetings, zgromadzą na starcie wiele gwiazd. Zawodniczki i zawodnicy będą rywalizować w następujących konkurencjach: Kobiety 100 m, 400 m, 1500 m, 100 m pł, 400 m pł, sztafeta 4x100 m, tyczka, w dal [...]

w noge gralem jak kondycja byla lapsza i mie sie podobalo teraz na kazdym WF tylko w siatke i do recznej tez nie znam zasad

pinek16 - zwykłe skręcenie nie daje sie do gipsu! To stara szkoła i pewnie na takiego felczera z poprzedniej epoki trafiłeś. Wystarczyłaby szyna, którą można zdejmować, albo (ja tak kiedyś zrobiłem) usztywnienie bandażem i wysoki but. Konsekwencją trzytygodniowego gipsu będzie dłuższa rehabilitacja i późniejszy powrót do futbolu. Poza ćwiczeniami [...]

e, ide na prakty powiedziec, ze mam zlamana noge i wracam do domu

bry wlasnie wróciłem grałem w noge fatalnie mi sie graloide na mecz pa

idę jeść i spadam grac w nogę a potem na dyske niestety jako kierowca

a co to kitttie? Ja wam mogę wymienić dobre kilka rzeczy które mam wybrakowane: mam krótszą nogę, lewe oko mniejsze od prawego, nierówno rozwinięte żwacze przez co moja szczęka z każdej strony wygląda inaczej, żebra tak wysklepione że mam jakby drugą parę cyców, stopy za małe na ładne buty z dużym paluchem wielkości 3 małych, mało włosów, nie mam [...]

a ja streching rano:D ale nie mogłem wszystkiego robić na lewą nogę bo kostka mnie jeszcze boli i mam udo w chvj rozbite i nie mogę kucać nawet. nie za bardzo wiem od czego, sparingi wczoraj były ale jakoś sobie nie przypominam, żebym zebrał dużo, chvj wie Zmieniony przez - jac88 w dniu 2013-08-13 23:02:37

Dawno mnie nie było,a jest co opisywać:).W czwartek na siłce byłem,zrobiłem cały pull,całkiem nieźle szło.Do tego jeszcze na końcu treningu robię brzuch:brzuszki 2x20,unoszenie nóg w zwisie 2x10,spięcia brzucha 2x10. Środa-trening MMA.Pierwsze wrażenie zaj**iste.Zaj**ista sala treningowa.Worki bokserskie,chyba ze 30 łap bokserskich,tyle samo [...]

Po rozchyleniu jednej nogi,przechodzimy na ta nogę kolanem po czym przechodzimy do bocznej a następnie ten co jest na dole,robi wyjście z bocznej,przez odepchnięcie głowy partnera,podczas gdy partner ma odchyloną głowe,wchodzimy tam nogą i całkiem go odpychamy.Ogólnie sam parter,robiłem kilka z tych rzeczy kiedyś,fajnie sobie tam przypomnieć,dużo [...]

[...] trening ogólnorozwojowy.Krótki sparing w parterze,dobrze mi szło.Wyszło mi to co robiłem na mma,partner próbuje do zapaśniczej wejść odchylamy mu głowę,przekładamy swoja noge i odpychamy jego głowę,zablokowałem mu jeszcze przy tym jedną ręke.Zrobiliśmy jeszcze obronę przed uderzeniem w brzuch przez zbicie ręki,zejście z lini ataku i wejście [...]

Naczelnik spamer Scorp tez coraz rzadziej w spamie... I Nastic tez nas nie kocha, jak miala noge unieruchomiona to zapraszala na imprezy iz loty a teraz cicho siedzi A u mnie tesciowa, i co sie okazalo bedzie 3 tygodnie a nie tydzien, zawsze mnie w c***a zrobia

Gość mi z fronta wypłacił a ja odruchowo naciągnąłem jego nogę na kolano i dostał kolanem w naciągniętego Achillesa

Fajna jest też akcja jak zbijesz fronta i od razu w tą samą nogę wjeżdżasz okrężnym kopnięciem na łydkę. Jesli noga jest jeszcze wysoko to zrobi piruet, natomiast gdy już jest lekko nad ziemią to ma lipę

Dzień 25 DNT Micha: http://img692.imageshack.us/img692/8779/dieta20130317.png Pytania: 1. Co do treningu nóg. Napisałeś: "Uginanie podudzi leżąc - poczułeś brzuch, stopy trzymasz ok, czasem to się zdarza, brzuch też mocno izometrycznie pracuje i tutaj. Przejdź sobie na rampę 15 w tym ćwiczeniu, jak zrobisz 15 ruchów na tych 50kg to będziesz miał [...]

no przerwanie z Nastulą jakieś żarty - oczy szeroko otwarte, głęboko oddycha - ja bym mu żółtą kartkę jak w Pride doj**ał, że spieprzył za liny i metodą Prideowską za nogę bym go na środek liny wciągnął i Bedorf byłby z góry żeby dalej walczyli!